Kaygılardan kurtulmak için UYUMADAN ÖNCE bu egzersizi yapın!
Rahatsız edici duygular hemen hepimizin ruh halini olumsuz yönde etkiler. Özellikle uyku öncesi bu duygulara daha sık kapılabiliriz. Kaygı ve huzursuzluk gibi olumsuz duygular çözmemiz gereken problemlere işaret eder. Gün içinde genelde iç alemimize dönecek sakinliği bulamayabiliriz. Bu nedenle bilinçaltı, problemlerle ilgilenmek için en uygun zamanı bekler. Bilinçaltına göre beden ve zihnin rahatladığı uyku öncesi, çözülmemiş meseleleri ortaya çıkarmak için en uygun zamandır. Eğer bu duyguları göz ardı etmeye meyilliysek uyku kalitemiz düşebilir veya uykumuz hepten kaçabilir. Bu durum bilinçaltı temizliği yapmanın gerekliliğine işaret eder. Özellikle uyku öncesi üzerimizde birikmiş…
Devamını Oku