Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Olumlamalar 

HUZUR VEREN Olumlamalarla UYKU Meditasyonu

Mistik yol’dan merhaba ben Didem Çiloğlu. Şimdi vereceğim olumlamalar rahat bir uyku uyumanı sağlarken bir yandan da bilinçaltına huzur ve mutluluk aşılayacak. İstersen uyanık kalıp olumlamaları içinden tekrar edebilirsin. Veya kaydı dinlerken rahat bir uykuya dalıp bilinçaltına işlemelerine izin verebilirsin. Bu tamamen sana kalmış. Olumlamaların en güzel yanı hiç çaba göstermemize gerek kalmadan bizi etkilemeleri. Yeter ki onlara hayatımızda yer verelim.

Şimdi rahat bir şekilde yatağına uzan veya koltuğa otur. Dikkatini nefesine ver… (3 sn) Nefes alış verişlerini dinlerken daha da sakinleştiğini ve dinginleştiğini hissedebilirsin…(4 sn)  Aldığın her nefes seni biraz daha rahatlatıyor (3 sn) … Bedeninin gevşemesine izin ver… (3 sn) Sadece nefesini izle… (3 sn) Sakince nefes al ve ver. (2 sn) Ve şimdi nefesin gitgide derinleşirken ruhunu olumlamalara aç.

Her aldığım nefes beni huzur ve mutlulukla dolduruyor.

İç huzurum gittiğim her yerde beni takip ediyor.

Her koşulda kendimden hoşnudum.

Her yeni gün benim için yeni bir mutlu olma fırsatı demek.

Başkalarından beklediğim sevgiyi göstermeye hazırım.

Etrafımdaki iyi ve güzel şeylere odaklanıyorum.

Her gün bilinçli olarak huzurlu olmayı seçiyorum.

Günümü huzurlu geçirmemi sağlayan koşulları kendime çekiyorum.

Mutluluk veren beni bulur, vermeyen akar gider.

Geçmişten gelen tüm duygusal yükleri serbest bırakıyorum.

Her gün beni mutlu edecek yeni bir şey buluyorum.

Şimdi, şu anda huzuru seçiyorum.

İçimde sınırsız bir huzur denizi saklı.

İstediğim sakinliğe kavuşma hakkım var.

İç huzurum sevdiğim insanlara yayılıyor.

İçimdeki huzur geçmiş travmalarımı iyileştiriyor.

Bedenimin ve zihnimin tamamen rahatlamasına izin veriyorum.

İstediğim an, koşullar ne olursa olsun huzuru seçebilirim.

Ben huzurun bedene bürünmüş haliyim.

İhtiyaçlarım tamamen karşılanıyor ve mutluyum.

Kendimi her halimle kabul ve takdir ediyorum.

Hayatıma giren her şey beni daha güçlü kılıyor.

Sakinliğin içinde her istediğimi yapacak irade gücü buluyorum.

İç huzurum beni zeki, dikkatli ve üretken yapıyor.

Sakin bir ruh halindeyken önüme çıkan fırsatları fark ediyorum.

Hayatıma dolu dolu akan berekete şükürler olsun.

Tüm işlerim yolunda ve her şey istediğim gibi.

Büyümeye ve yeni deneyimler edinmeye hazırım.

Mevcut koşulları sevgiyle kabul ediyorum.

Kendimle ve etrafımdaki insanlarla barış içindeyim.

Ders aldığım bir zorluğun beni iyi bir geleceğe taşıdığını biliyorum.

Şimdi ve şu anda her şey yolunda.

Ben geçmişi bırakıyorum ve geçmiş beni bırakıyor.

Affetmeye ve yüklerimden kurtulmaya hazırım.

Koşulsuz sevgi görüyorum ve gösteriyorum.

Affederek kendimi ve başkalarını özgür bırakıyorum.

Hayatıma giren herkese anlayış ve sevgiyle yaklaşıyorum.

Korkunun yerine sevgiyi seçiyorum.

Hayat derslerinde zorlanan kendime sabır ve anlayış gösteriyorum.

Tüm sorunları sakinlik içinde çözebilirim.

Aldığım her nefes bana huzur ve rahatlık veriyor.

Gittiğim her yere huzuru götürüyorum.

Kendime ve başkalarına karşı kibarım.

Farklı görüşlerin hayatımı zenginleştirmesine izin veriyorum.

İyilik getiren herkes ve her şey dikkat alanıma giriyor.

İçimdeki sevgiyi etrafımdakilerle paylaşmayı seçiyorum.

Huzurlu olmayı hak ediyorum.

Sadece nefesimi dinleyerek huzur bulabilirim.

Kalbimi huzura açıyorum.

Güvendeyim ve her şey yolunda.

 

Yazan: Cem Çiloğlu

Seslendiren: Didem Çiloğlu

İlginizi Çekecek İçerikler

Yorum Yaz